Проверить усвоенные знания студентов можно различными способами, но быстрее всего это получится с помощью теста. На этой странице представлен тест по биологии на тему Здоровый образ жизни. В тесте правильные варианты ответов выделены символом [+].
Дайте определение «здоровье» в уставе Всемирной организации здравоохранения:
[+] а) Состояние полного физического, душевного и социального благополучия.
[-] б) Способность организма к выполнению профессиональных функций.
[-] в) Отсутствие болезни.
С какой целью планируют режим дня:
[-] а) с целью поддержания высокого уровня работоспособности организма
[+] б) с целью четкой организации текущих дел, их выполнение в установленные сроки
[-] в) с целью высвобождения времени на отдых и снятие нервных напряжений
Что такое закаливание:
[-] а) переохлаждение или перегрев организма
[-] б) выполнение утренней гигиенической гимнастики
[+] в) повышенная устойчивость организма к неблагоприятным внешним воздействиям
Утренняя гимнастика – это:
[+] а) важный элемент двигательного режима, где сосредоточен комплекс физических упражнений
[-] б) один из методов похудания
[-] в) метод быстрого просыпания
Сколько времени в день можно смотреть телевизор, школьнику:
[-] а) 5 часов
[-] б) 6 часов
[+] в) 1 час
Главная опора человека при движении:
[-] а) внутренние органы
[+] б) скелет
[-] в) мышцы
Наиболее важным слагаемым здорового образа жизни является:
[-] а) рациональное питание
[-] б) личная и общественная гигиена
[+] в) двигательный режим
Что не относится к здоровому образу жизни:
[+] а) продолжительный отдых
[-] б) правильное питание
[-] в) физические нагрузки
Какой фактор не оказывает влияние на здоровье человека:
[-] а) наследственность
[-] б) экологическая обстановка
[+] в) уровень развития науки
Какие продукты не должны присутствовать в рационе здорового человека:
[-] а) кисломолочные продукты
[+] б) фаст фуд
[-] в) овощи и фрукты
Что должен сделать человек, хорошенько потрудившись:
[+] а) отдохнуть
[-] б) заняться домашними делами
[-] в) выполнить комплекс упражнений
Что не относится к вредным привычкам:
[-] а) курение
[+] б) просмотр мультфильмов
[-] в) алкоголь
Выбери, что не относится к алкоголю:
[+] а) лимонад
[-] б) вино
[-] в) пиво
Найди неверное высказывание:
[-] а) надо сочетать труд и отдых
[-] б) надо чистить обувь и одежду
[+] в) малоподвижный образ жизни полезен
Подумай, к чему приводят вредные привычки:
[+] а) к замедлению роста организма
[-] б) к уважению окружающих
[-] в) к интересному проведению времени
Здоровый образ жизни – это:
[-] а) лечебно-оздоровительный комплекс мероприятий
[+] б) индивидуальная система поведения, направленная на сохранение и укрепление здоровья
[-] в) перечень мероприятий, направленных на укрепление и сохранение здоровья
Образование раковых опухолей у курильщиков вызывает:
[-] а) цианистый водород
[-] б) эфирные масла
[+] в) радиоактивные вещества
Что такое режим дня:
[-] а) порядок выполнения повседневных дел
[+] б) установленный распорядок жизни человека, включающий в себя труд, сон, питание и отдых
[-] в) перечень повседневных дел, распределенных по времени выполнения
Что такое рациональное питание:
[-] а) питание, распределенное по времени принятия пищи
[-] б) питание набором определенных продуктов
[+] в) питание с учетом потребностей организма
Назовите питательные вещества имеющие энергетическую ценность:
[-] а) вода, белки, жиры и углеводы
[+] б) белки, жиры, углеводы
[-] в) белки, жиры, углеводы, минеральные соли
Что такое витамины:
[+] а) Органические химические соединения,необходимые для синтеза белков-ферментов.
[-] б) Органические химические соединения,являющиеся ферментами.
[-] в) Неорганические химические соединения,необходимые для работы организма.
Что такое двигательная активность:
[-] а) занятие физической культурой и спортом
[+] б) любая мышечная активность, обеспечивающая оптимальную работу организма и хорошее самочувствие
[-] в) выполнение каких-либо движений в повседневной деятельности
Что такое личная гигиена:
[-] а) перечень правил для предотвращения инфекционных заболеваний
[-] б) выполнение медицинских мероприятий по профилактике заболеваний
[+] в) совокупность гигиенических правил, выполнение которых способствует сохранению и укреплению здоровья
Основные двигательные качества:
[-] а) умение играть в спортивные игры, бегать и выполнять гимнастические упражнения
[+] б) гибкость, выносливость, скоростные и силовые качества
[-] в) состояние мышц, выражающая их готовность к выполнению движений
Одним из важнейших направлений профилактики, является:
[-] а) охрана окружающей среды
[-] б) экологическая безопасность
[+] в) ЗОЖ
ЗОЖ включает:
[-] а) охрану окружающей среды
[-] б) улучшение условий труда
[+] в) оба варианта верны
[-] г) нет верного ответа
Принципы способствующие сохранению и укреплению здоровья:
[-] а) научность
[-] б) объективность
[+] в) оба варианта верны
[-] г) нет верного ответа
Устным методом пропаганды ЗОЖ является:
[-] а) повседневное общение с окружающими
[-] б) аудиозаписи
[+] в) лекция
Какие из перечисленных факторов оказывают наибольшее влияние на индивидуальное здоровье человека:
[+] а) индивидуальный образ жизни
[-] б) служба здоровья
[-] в) окружающая среда
Для развития мышечной выносливости следует выполнять:
[-] а) упражнения на тренажерах
[+] б) упражнения с преодолением веса собственного тела
[-] в) упражнения на растягивание мышц